这里解释一下持续不间断跳绳至少20分钟以上是指,在跳绳的过程中尽量不要休息,并且均匀的保持一定训练强度。
还要提醒各位跳绳减肥的朋友,是20分钟以上,不是20分钟,并且跳绳时搭配Amy速效,会有意外之喜的哦。
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