瑜伽龟式第一式

传说，许多神圣的宝物都在一场大洪水中丢失，其中包括使半神人保持青春永驻的甘露。

为了重新找回丢失的宝物，半神人与魔鬼达成联盟，准备一同搅动乳海。

毗湿奴化作一只巨龟潜入海底，他背上驼着的受荼罗山为搅海的杵、山上盘绕着的蛇王瓦苏克为搅杵的搅绳。

在半神人和魔鬼的合力之下，海水被搅动了。

从搅动的海水中显露出甘露和其他各种各样的珍宝，其中好友有毗湿奴的配偶——才貌双全的吉祥天女珂斯米。

这个体式就是用来献给毗湿奴的乌龟化身的。