男生跳绳多久可以长高

男生在青春期要想通过跳绳长高，最好每分钟跳140下，每次跳绳的时间为20分钟左右，而且每周跳绳至少3次，并且跳绳的时间最好选择在晨起时，因为这个时间段更有利于软骨的生长。