夏天温度很高,大量运动会使身体内的水分流失比较快。
因此,建议运动前半小时喝800毫升水。
如果户外运动时间超过30分钟以上,一定要带瓶水,最好是能够补充盐分的。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]