保持正确的呼吸方式

练习普拉提时要注意呼吸的深度，呼吸速度不宜过快，与练习动作保持一致，不要憋气训练，运动的时候呼气，静止时吸气，这样有助于缓解因肌肉用力而给身体带来的压力。