控制每次运动时间

一般来讲，糖尿病运动时间不可过长，一是体力不支，而是易发生低血糖。

可以根据运动量和身体状况每次锻炼时间控制在0.5-1小时内，并应选择在晚餐后半小时至1小时进行，这正是血糖较高的时候，此时锻炼有助于消耗糖分，而且锻炼完就睡觉，有利于睡眠，可以防止肥胖。