波比跳为什么减脂效率更高

波比跳通过短时间内提升心率至人体最大值，促使能量耗尽，从而使身体必须消耗脂肪来提供热量，达到快速燃脂的目的。

并且进行波比跳会训练到全身百分之七十以上的肌肉群，动用了更多的肌肉，也带来更多的热量消耗。

所以波比跳燃脂的效率也就更高。