虽然说让身体储备糖原最佳的时间是在马拉松前的整个训练周期,但是当天的早餐也是最重要的营养和能量来源,如果早餐没有吃好,跑马拉松时会感觉身体的能量很快耗尽,半途感到饥饿甚至出现低血糖,无法继续跑下去。
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