练瑜伽提臀要注意什么

1. 在瑜伽练习中，要注意动作和用力的准确性，发力不对不仅没有效果，还可能造成伤害。

2. 练习瑜伽时不要穿太松或太紧的内裤等，可能会影响臀部血液循环，让臀肉松弛，更易下垂，那练习的效果就白费了。

3. 想要通过瑜伽来练提臀，要长期坚持，一周至少练个3-4次，那样效果才会更好。