哑铃硬拉的注意事项

1.硬拉过程中最重要的就是要保持背部的挺直，不要弓背，以免背部受伤。

2.哑铃硬拉训练拉起放下的过程中，要注意缓慢进行，均匀用力，不要用力过猛。