俯卧撑瘦脸效果好吗？

效果不好。

脸部过大，最主要的减脂。减脂的主要就是消耗热量。俯卧撑所能消耗的热量极低，60kg体重的人做一个俯卧撑只能消耗大约32卡路里（0.032千卡）的热量，做11000个俯卧撑才可能相当于60kg的人慢跑一个小时消耗的热量。