错误俯卧撑会伤手腕

错误的俯卧撑动作，可能会伤害手腕。

俯卧撑时腕部过度翻折，撑地时没有用整个手掌着地，手指翘起，仅腕部支撑，或者仅掌跟支撑，都很容易会给腕部过大的压力，从而造成手腕受伤。

解决方法：1.做俯卧撑撑地时整个手掌着地，不要过度折腕。2.使用俯卧撑支架进行俯卧撑训练，帮助改变手腕的受力角度，有效减少手腕的压力。