平板支撑强度过大对心脏有坏处

每次做平板支撑过分追求时间，强度过大，随着平板支撑坚持的时间愈长，人体的支撑能力会相应减弱，与此同时心率加快，对心脑血管产生刺激，影响心脏功能。

另外动作过程中没有配合好呼吸，呼吸方式不正确，或是长时间屏气，会让大脑和心脏缺氧，从而发生心脏不适现象。