1次即可。
一般来说平板支撑的次数不宜过于频繁,以免给身体带来伤害,只要保证动作质量,即使一天做个1次也能很好的刺激到锻炼部位。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]