减少患糖尿病风险

因为身体里储存着大量供日常消耗的糖原，而运动却能在消耗热量的同时消耗掉很多糖元素。

坚持锻炼的话能够使身体消耗糖原的比例得到很大的提升。

能够使我们在一定基础上减少糖尿病的患病风险。