腿放身体前面的做法

和腿部交叉，放在身后的做法相反，有少数人则是将腿部放在身前。

这个做法可以增强对腹肌核心的刺激。

在能控制身体不摆动之后，可以使用这个方法，不过一般都不建议使用。

毕竟通过引体向上来锻炼腹肌核心，并不是什么好方式。