引体向上手握不住怎么办呢？

如果做引体向上时，手部握力不足握不住，那么可以采用以下方法。

锻炼握力

这是从根本上解决问题，也是建议的方法。平时可以增加握力训练。比如使用握力器进行训练，或者抓握杠片进行训练。

带手套

带上一副舒适，并可以提供更好摩擦力的手套。这可以增大了手套与单杠之间的摩擦。

选择单杠

选择带有海绵或花纹的单杆，这样可以更好的提供摩擦力，减小手部用力和手部滑动。