长距离蛙泳的注意事项

其实蛙泳并不适合长距离游,因为膝盖弯曲度大,游的时间过长还是会导致慢性膝盖损伤,当然比下楼、跑马、爬山等运动对膝盖的压力小很多。

所以建议根据自身情况,制定合理的计划。