提速的训练方法有哪些？

多进行前冲的训练，把握好前冲的感觉，这与跳水练习时的感觉有所相通。

跳水也是把身体重心拉高，然后再前下俯冲，所以平时就多练习跳水，等熟练有感觉了，提速就是水到渠成的事了。