练瑜伽伤身体吗？

其实练瑜伽要选择适合自己的方式，不能过多的追求难度大的动作。

瑜伽对人体弹性性的锻炼是相当有利的。中国医学讲“筋”要好，而瑜伽在运动过程中就可以锻炼一个人的伸展性、伸缩用力以及快速用力等等。锻炼瑜伽还可以减少你生病的几率，提高工作效率等。