做平板支撑要注意

1. 手肘要垂直地面，手可以平放在地面上，或者握拳，或者两手握紧。

2. 腹部要收紧，持续发力，不能塌腰。

3. 腿部肌肉也到调动起来，臀部收紧，力量不能懈。

4. 颈部要和脊柱保持平直。