跑完步倒立好吗？

不好。

立即静止下来进行倒立，会使得之前快速跳动的心脏、快速流动的血液以及有节律性地收缩的肌肉瞬间减速，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，从而成血压降低，造成肢体痉挛，严重的将造成运动性肢体损伤。