膝关节的稳定性研究

科学实际上表明，深蹲可以通过增加肌肉的稳定性，来对膝盖关节产生保护作用，研究人员比较了举重运动员、篮球运动员和跑步者之间膝盖的稳定性，经过深蹲的动作训练后，举重运动员的膝盖实际上比篮球运动员（刚练了一个多小时）和跑步者（跑步10公里）更稳定，多方面的研究表明，其实深蹲是一项安全的运动项目。