健身吃橄榄油会不会胖

油脂本身就是脂肪的主要来源，所以不要过量摄入，每日建议油脂摄入量不超过25克，按照橄榄油的卡路里计算，也就是225千卡以下，这相当于30分钟的慢跑消耗了，所以需要注意。