10-15个。
银杏果是坚果的一种,因为其具有轻微的毒性,通常建议每天的摄入量不要超过15个,银杏果吃起来味道香酥可口,而且还具有很高的营养价值,在银杏果果仁中含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类物质之外,还含有丰富的维生素、矿物质,以及其他微量元素,适量食用可以起到补充营养、促进代谢的作用。
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