为什么几天不运动就失眠

你应该有听过运动成瘾，当你养成了运动习惯后，突然停止锻炼，体内的内啡肽分泌并不会立即停止，它的存在会使你更兴奋。

同时养成运动习惯后，我们的身体会适应，这和到饭点肚子会饿的原理是一样的。