胖子平板支撑减肥吗？

减肥效果并不好，平板支撑主要是针对腰腹部核心肌群进行强化，对于脂肪的消耗不是那么针对，最多也就是肌肉增加帮助提高基础代谢率来帮助燃烧热量，但把这个作为主要减肥手段的话，并不会又太好的效果。