坚持进行有氧运动是先决条件,保证足够的热量消耗,是脂肪消耗的基础。
配合腹部力量训练,腹部能够更加紧实,其次腹部肌肉的增加也会带来更多的热量消耗。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]