不好。
由于人体储存的能量是不能满足运动对热量的消耗,而且在空腹情况下进行运动,同时运动的时间比较长,这时候就容易造成肝糖原贮存不足的情况,是会大量消耗血糖的,同时还容易导致低血糖问题,产生疲劳、恶心、头晕等不适。
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