缓解腰背的疼痛,臀部无力或缺乏锻炼容易导致腰背疼痛,那么臀桥能够增强臀部力量,缓解腰疼问题。
避免膝关节问题,膝关节疼痛的一大主因是股骨控制力削弱,臀肌在控制髋关节股骨方面起到重要作用,强化臀肌有助于保持股骨与膝盖、脚趾协调一致,避免膝部运动受损。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]