一直以来大家都认为减肥只能有氧运动,确实有氧运动能够很好的消耗脂肪,其实无氧运动也能,并且效果也很棒,当你进行了无氧运动后你的肌肉会增多,那么能耗也会增多,这意味着你的身体时刻都在耗能、减脂,所以无氧运动减肥丝毫不逊于有氧运动,只是途径不同。
你如果将二者科学结合,相信能够获得很棒的减肥效果。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]