经常臀桥对于提升臀部力量有着很好的效果，并且还对胯部稳定性和大腿后侧的腘绳肌的力量也有着不错的训练效果。
免责声明：本网所有内容（包括且不仅限于图文音视频）均由用户自行上传分享，仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利，请联系：[email protected]
