正常合理的运动是能够有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。
所以慢跑和羽毛球对于提高免疫力都很有帮助。
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