护膝的穿脱和膝关节活动通常是没有问题的,好处是能够避免突破时膝盖撞击产生严重损伤、能够给予膝关节更强的支撑,避免内外侧韧带损伤。
不好的地方就是,虽然能够帮助你带来更好的表现和安全,但是这会让膝关节锻炼价值降低,用进废退,更依赖护膝。
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