尊巴舞减肥效果好么

减肥效果很棒，尊巴的运动特点主要体现在其狂热的音乐节奏和肢体动作，跳跃、挥动手臂、扭臀、鼓掌、甩头，强度比较大会消耗大量的热量，每次课甚至能够消耗近450千卡的热量。