沙田柚一天吃多少合适

建议一天食用1个，约300-500克左右即可。

沙田柚的营养价值比较高，含有大量的蛋白质、维生素、纤维素以及钙、铁、磷等营养物质，适量食用有利于人体健康，但是由于沙田柚性寒，因此一般建议沙田柚一天食用1个大约300-500克左右即可。