早上跑步注意事项

1. 早上跑步之前，我们是需要进行热身运动的，可以避免我们的肢体出现扭伤情况。

2. 跑步又是一种户外运动，那么早上的时候，外面的气温对于身体的刺激还是挺强的，所以一定要注意保暖，避免受凉。

3. 早上的时候，大脑还是会处于比较迟钝的状态中，那么这个时候进行跑步就等于在慢慢唤醒大脑，可以有效预防神经衰弱。

4. 跑步是对心脏的一个刺激，从而促进体内的血液循环，保证身体健康。