如果一周总距离为半马,那么一周二十几公里强度并不是很大,即使运动水平不高也能做到。
如果每周进行一次半马训练,其实也是可以的,因为每次完成后你有着一周的时间进行恢复,当然前提是你能够完成,因为不是所有人都能够完成半马。
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