冬枣一次吃几个最好

10个左右。

其实冬枣作为一种水果，并没有严格的食用量的规定，但是为了避免引起消化不良、长胖等情况的发生，最好还是不要多吃，建议一次吃10个以内即可，而肠胃消化功能较弱的老人或小孩等人群更是要减少食用。