夜跑完喝酸奶会胖吗？

其实可以喝一点酸奶，反而会对身体有好处，但是也要注意不要喝多。

酸奶中含有大量的乳酸菌，可以维持肠道正常菌丛平衡，促进消化吸收，还能帮助开胃。跑步后胃中血液不多，消化液分泌也减少，食欲下降，而酸奶具有很好的帮助效果。