有时候我们会觉得自己的作息不规律,或是在生活方面我们没有注意,所以常常会觉得自己的身体状态不佳。
那么如果我们进行有氧运动,就能够感觉自己近期生理机能变好,因为身体摄入氧气含量多,那么血液中的氧气含量充足,整个人的身体状态感觉也比较好,从而不容易犯困,精神状态也比较好。
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