睡前不适合做哪些运动

睡前原则上不宜做强度大的运动。

原则上睡觉前最好不要做过于强度大的运动,这样会使心率加快,影响入睡速度,也会影响您睡眠的质量。

但是，任何事情都不是绝对的。

每个人有每个人的作息习惯,所以要是是习惯就不用刻意去效仿所谓的健康习惯。