1、进行腹部按摩
吃栗子吃多了,蛋白质、淀粉、膳食纤维不易被消化,很容易出现涨肚的情况,这时候以顺时针方向按摩腹部,以促进肠胃蠕动,帮助肠道内气体尽快排出,一般等食物消化完成后,症状就会消失。
2、适当运动
适当的运动可以促进消化,栗子吃多了涨肚的话,可以适当的进行运动,如:散步、小跑等,可以起到促进肠道蠕动的作用,从而尽快缓解症状。
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