1. 三分练,七分吃。如果你控制不了嘴,做再多运动都是白搭!
2. 你永远也练不出健美运动员肌肉,请放心练!运动后的抻拉至关重要,千万别偷懒。
3. 麻杆腿练不出翘臀,结实的大腿才配得上完美的翘臀。大腿不会粗,而是会紧实。
4. 不要跟别人比,请务必跟你自己比。只要你有勇气坚持,你的身体会给你满意的答卷。
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