经期适当的练练瑜伽,有助于促进下半身的血液循环,锻炼骨盆,还可以预防腹部脂肪堆积,调整生理期不顺畅的现象;同时练瑜伽能起到强身健体,增强抵抗力的作用;练瑜伽还能使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果,有助于改善个人情绪。
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