跳舞对减肥是有效果的。
因为跳舞可以消耗掉多余的热量,而减少脂肪。减肥节食是对的,但是过分节食对胃有损伤,大家可以考虑适当节食,并且注意运动量,不要过多,过多则伤身的,适当运动,并且坚持下来,就可以达到强身健体并且减肥的目的。
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