下午3-5点
下午3-5点是人体肌肉速度、力量和耐力都比较充足的时候,人体的精神状态也比较不错,若在此时进行游泳运动,效果会比较好,能在一定程度上增强体质。
晚上8-9点
晚上吃过晚饭,1-2小时后,人体补充了大量的体力,此时游泳,能够适当的消耗能量,对食物消化有一定的帮助,起到一个减脂的作用。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]