大麦茶中含有大量的膳食纤维,喝完大麦茶之后并不会被马上吸收,反而会产生饱腹感,餐前来一杯大麦茶有利于减少主食的摄入,从而减少脂肪、热量的摄入,不会导致人发胖。除此之外,膳食纤维还能减慢人体对营养物质吸收的速度,防止大量食物堆积在胃里,使腰腹赘肉过多。
减肥不能单靠喝大麦茶,平时也要注意控制食量,多吃那些有营养又有减肥效果的食物,比如蔬菜水果燕麦片之类的,不能暴饮暴食,少吃油腻食品,有时间每天锻炼40分钟以上。
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