使用仰卧板能帮助减肚子。
在仰卧板上做仰卧起坐或是卷腹,都是能比较好的刺激腹部肌肉,在锻炼腹部肌肉的同时,也能加速脂肪的燃烧,起到减去肚子上赘肉的效果。仰卧板锻炼虽然能减肚子,效果也不错,但是见效是比较慢的,可能需要坚持1-2个月才能看到效果。
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