跑步后每次饮水一百毫升左右即可,而且在饮水的时候要注意间隔时间,大概在十分钟左右的时候在进行一次水分的补充,并且在每一次跑步后喝水要根据跑步速度来进行决定,如果自身的跑步速度较快的话不建议立即的补充水分。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]